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Viviendo con enfermedades relacionadas con el asbesto (amianto)

Una guía de autocuidado




Cuídese usted mismo para prevenir las infecciones

libro Mantenga un diario de cuando tuvo problemas para respirar. Anote qué tan frecuentemente tiene el problemaé tan grave é estaba haciendo antes de tener el problema. El diario le ayudará a reconocer y evitar eventos que desaten problemas respiratorios.
  De ser posible, permanezca adentro, cuando la contaminación del aire y las cuentas (contaje) de polen estén altas. Una máquina de filtración de aire puede mejorar la calidad del aire interior de su casa.
chimeneas Evite respirar agentes contaminantes que puedan agravar la falta de respiración. Estos contaminantes incluyen humos de tráfico pesado, niebla tóxica (smog), atomizador (spray) en aerosol y productos que producen vapores químicos (por ejemplo, pinturas, queroseno y agentes de limpieza).
  En clima frío, respire por la nariz y cúbrase la boca y nariz con una bufanda.
caminante El ejercicio es importante para incrementar la fortaleza y resistencia de los músculos respiratorios. El incremento en la actividad física, incrementa la fortaleza de los músculos respiratorios.
Beba muchos líquidos - por lo menos seis vasos de agua diariamente, a menos que su médico le indique algo diferente.
vaso Coma alimentos sanos incluyendo muchas frutas y verduras. Los hábitos deficientes de alimentación resultan en una masa muscular más pequeña y son un enemigo para el paciente con enfermedades respiratorias.
Tome medidas para corregir condiciones anémicas y/o desequilibrio electrolítico de la sangre. Estas medidas pueden mejorar el desempeño cardiopulmonar.
ensalada Vigile la ingestión de sal. Manténgala baja.
Respire lentamente.
Para disminuir los riesgos de resfriados o catarro, lávese las manos frecuentemente.
sal Vacúnese contra el catarro (influenza) y neumonía cada año (entre septiembre y diciembre). Personas que se dedican al cuido de estas personas, y todos los miembros de la familia, ya sea o no que provean los cuidados, también se deben de vacunar.
Evite situaciones que lo puedan exponer a infecciones respiratorias (por ejemplo grandes multitudes).
individuo Siga las instrucciones de su médico para tomar sus medicinas, terapia de oxígeno y/o fisioterapia respiratoria.
Duerma 7 u 8 horas diariamente.
grupo Tome varios descansos cortos durante el día. Aprenda a conservar su energía y evite el cansarse demasiado.
Tome precauciones especiales con su higiene personal. Lávese las manos antes de tomar sus medicamentos o manejar su equipo de oxígeno.
holganza No trate de autocurarse. Los remedios para el resfriado que se venden sin prescripción médica pueden empeorar el problema, no los use a menos que édico le indique que está bien hacerlo.
Hágase rayos-X del tórax regularmente para monitorear cánceres asociados con la exposición al asbesto.
jarro

Llame a su médico si cualquiera de los siguientes síntomas se presenta:

  • Fiebre
  • Incremento de tos, jadeo o respiración
  • Cambio de la apariencia de la mucosidad (la mucosidad es más espeso; hay más o menos mucosidad de lo normal; la mucosidad tiene un olor pestilente; la mucosidad es verde, amarillo, café, rosa o rojo)
  • Nariz tapada, estornudo o garganta irritada
  • Incremento de fatiga o debilidad
  • Ganancia o pérdida de peso


Los síntomas de infecciones respiratorias pueden aparecer repentinamente y empeorar rápidamente. Cuando se desarrolla una infección, es importante iniciar el tratamiento inmediatamente. Su médico puede prescribirle antibióticos u otros medicamentos para poner la infección bajo control antes de que se vuelva seria. Vea a su médico tan pronto como se sienta enfermo.




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  • Comuníquese con CDC-INFO
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