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¿Qué es el cáncer?

Recomendaciones útiles para la salud




  • Reduzca o evite la exposición a carcinógenos o agentes promovedores del cáncer conocidos, incluidos cigarrillos y exposición al sol.
  • Ingiera una dieta equilibrada que incluya verduras, frutas frescas, granos enteros y cantidades adecuadas de fibra.
  • Reduzca la cantidad de grasa y preservativos en la dieta, incluidas carnes ahumadas y curadas con sal.
  • Realice ejercicios periódicos.
  • Obtenga periodos de descanso adecuados, coherentes (al menos 6 a 8 horas por noche).
  • Elimine o reduzca la tensión y aumente la capacidad para enfrentar la tensión de manera eficaz.
  • Consiga exámenes de salud anuales.
  • Disfrute de periodos congruentes de relajación y entretenimiento.
  • Aprenda a realizar el autoexamen (de mamas y testículos).
  • Procure atención médica inmediata si se sospecha la presencia de cáncer.



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